雙胞胎珍珠奶茶大小事

雙胞胎孕期進入第31週，所有好不舒服的症狀持續發酵

頻尿、便秘、水腫、脹氣、反胃作噁想吐、肋骨痛搭配間歇性宮縮的動彈不得

行動緩慢不便、易累、易喘、夜間難睡以及心跳莫名加速等等等等

可惜這些症狀也不是臥床就能舒緩

只能靠雙妞拔在一旁負責搞笑跟按摩加油打氣了～～～

至於孕婦水腫的部分也是越來越嚴重，鞋子只剩最後一雙布希鞋能穿了

尤其到了晚上，雙腳幾乎都是紅腫且失去彈性

甚至會有沉重到難以走動的感覺

通常孕婦的水腫可分生理性水腫或是病理性水腫

病理性水腫通常是包含高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等等症狀需要跟醫師諮詢如何改善

而我目前產檢都沒有這方面的問題，因此就是常見的生理性水腫了

再加上外食，飲食上實在是不好完全掌握

只能把握留意鹽分攝取(簡單來說就是清淡點囉)，多食用天然的蔬果，還有攝取足夠的水分

再來就是神奇的「紅豆水」了

先前在27週時就分享過「紅豆水」作法：《孕期週記》Week 27：愛玩波浪舞的雙妞

真的是有喝有改善喔！！！

只是剩下的紅豆一度困擾我們該怎麼辦，畢竟再煮來吃也只是增加熱量罷了

所以...就大方丟棄吧，千萬別為了省錢又胖了自己，哈哈哈

不過，有時下班晚了又不好喝「紅豆水」，畢竟半夜狂跑廁所也不是辦法

本週新法寶現身：先前從日本帶回的休足時間

「休足時間」本人很紅不用再介紹了XD

用我殘破的日語能力看了說明並沒有註明孕婦不能使用，那就用用看吧...

第一次先貼了三小時，果真有「鬆」的感覺～

第二次貼了一整晚，早上起來真的好舒服呀～(有遇到救星的感覺)

當然，這些小撇步都還是只能稍微舒緩，水腫還是會持續出現...

畢竟孕婦可不是這麼好當的(掩面哭泣)